産後ヘルパー｜東京23区の費用・申請を全自治体比較【2026年最新】民間併用シミュレーション付き

📌 この記事の結論

東京23区すべてに産後ヘルパー（家事育児支援）補助制度がある。

自己負担500〜800円/時間で30〜80時間の支援を受けられる。申請は妊娠中が鉄則。

🚨 妊娠中に申請しないと産後すぐ使えない！

多くの自治体で申請から利用開始まで2〜3週間。出産してから動き出すと「使いたい産後3週間に間に合わない」事態に。

✅ 母子健康手帳のコピー（表紙＋出産予定日記載ページ）

✅ 本人確認書類（マイナンバーカード or 運転免許証）

✅ 世帯員全員の住民税課税証明書（減免対象判定用）

✅ 申請書（区役所窓口またはダウンロード）

週2回：自治体ヘルパー 2h×8回＝16時間
自己負担8,000円 — 掃除・洗濯・買い物

週1回：タスカジ 3h×4回＝12時間
25,000円 — 作り置き料理

緊急時：キッズライン 2h×2回
10,000円 — 夜間の上の子対応

💡 合計 約43,000円で1ヶ月の家事育児支援が確保

MMana体験談：第二子では「お金で時間を買う」を最初から計画する

第一子のとき、「これくらい自分でできるはず」と意地を張って、産後3週間ほぼワンオペでした。

結果、夫との喧嘩が増え、産後うつ寸前まで追い詰められた経験があります。

第二子では、最初から自治体ヘルパー＋タスカジを併用する計画。「お金で時間を買って、その時間で赤ちゃんと上の子と向き合う」のが、二人目以降のベテランママの選択です。

🆘 HELP MAMA

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自治体ヘルパーは「家事のみ」「育児のみ」と用途が限定されることが多く、複数の自治体サービスを掛け合わせて使うのが面倒なのがネック。きらりライフサポートなら、家事代行・上の子の保育園送迎・先住犬の散歩まで 1人のスタッフに完全オーダーメイドで依頼 できる。「料理は外注、上の子の習い事送迎も依頼、犬の散歩も」をまるごとプロに任せられる完全オーダーメイド型。

📌 こんな家庭に：第二子妊娠中で上の子＋ペットがいる／里帰りしない／夫が激務で頼れない／自治体ヘルパーの利用枠を使い切った

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• 夫が育休取得（産後パパ育休2週間）

• 自治体ヘルパー：週3回×3時間（買い物・掃除・保育園送り）

• 食事：タスカジで作り置き10品をストック

• 夫の育休継続中

• 自治体ヘルパー：週2回×2時間

• キッズライン：上の子の保育園お迎え週1回

• 自治体ヘルパー：週3回×2時間に戻す

• タスカジ：隔週で作り置き継続

• ベアーズ：月1回スポット掃除（バスルーム・キッチン徹底）

💡 総予算：産後8週間で約12〜15万円

「ヘルパーさんが洗濯物を畳んでくれている間、ソファで赤ちゃんとうとうとできた。その30分が涙が出るほどありがたかった」（杉並区・第一子）

「上の子の保育園送りを頼めるのが本当に助かった。私の体力が回復するまでの3週間が乗り切れた」（江東区・第二子）

「申請を産後にしたら、利用開始まで3週間かかって、いちばん辛い時期に間に合わなかった」

「ヘルパーさんとの相性が合わず、毎回ストレスだった。事前面談で2〜3人会って選べばよかった」

「掃除中心と思って依頼したら、自治体ヘルパーは育児支援メインで、トイレ掃除NGだった」

🎯 この記事の要点

✅ 23区どこでも自己負担500〜800円/時間で30〜80時間使える

✅ 申請は妊娠中（8ヶ月までに）が鉄則

✅ 民間サービスとの併用で月43,000円の安心パック

✅ 上の子がいる家庭は特に手厚く