2026.04.25

出産入院バッグの中身リスト！先輩ママが実際に詰めたものを全公開【陣痛バッグ・赤ちゃんバッグも】

kosodate_admin

「入院バッグって何を入れたらいいの？」「陣痛バッグとの違いは？」

妊娠後期に入ると、次第に頭を悩ませるのが入院バッグの準備ですよね。私も初めての出産で「全部揃えなきゃ不安！」と、結果的に詰めすぎてパンパンになった経験があります😅

この記事では、先輩ママのManaが実際に詰めたもの・詰めてよかったもの・要らなかったものを全部公開します。「陣痛バッグ・入院バッグ・赤ちゃんバッグ」の3つに分けてリスト形式でまとめたので、そのまま使えます📋

この記事を読めば、何をどのバッグに入れればいいかが一目でわかります。ぜひチェックリストとして活用してください✨

入院バッグは「3つ」に分けるのが正解

入院準備のバッグは、一つにまとめるのではなく3つに分けるのがベストです。理由は「陣痛中でも手が届く荷物」と「入院中に使うもの」が違うから。

バッグ	用途	サイズ感
🟠 陣痛バッグ	陣痛〜分娩中に使うもの	小さめトート・リュック
🔵 入院バッグ（ママ用）	産後の入院生活で使うもの	大き目キャリーや旅行バッグ
🟢 赤ちゃんバッグ	退院時に赤ちゃんに使うもの	小〜中サイズのバッグ

🌸 Mana体験談：最初は「1つのキャリーにまとめればいい」と思っていたら、助産師さんに「陣痛中に大荷物を開けるのは大変ですよ」とアドバイスをもらいました。小さい陣痛バッグを別に作っておいてよかったです！

🟠 陣痛バッグの中身リスト

陣痛バッグは陣痛が始まってすぐ持ち出せる、小さめのバッグ。分娩室に持ち込めることが多いので、必要最小限で構いません。

✅ 母子手帳・保険証・診察券
✅ 入院申込書（事前に記入しておく）
✅ 財布・現金（小銭含む）
✅ スマートフォン・充電器・モバイルバッテリー
✅ 陣痛アプリ（スマホにDL済みにしておく）
✅ ペットボトルストロー（分娩中に水分補給）
✅ 軽食・ゼリー飲料（長引いたときの補給用）
✅ リップクリーム（分娩中は乾燥が激しい）
✅ ヘアゴム・ヘアピン（髪をまとめるため）
✅ テニスボール・マッサージボール（腰痛対策）
✅ あると嬉しい：お気に入りの香り（アロマ等）

🌸 Mana体験談：ペットボトルのストローキャップは必須！仰向けで飲めないと意外と困ります。100均で売っているもので十分なので必ず入れておいて。あとテニスボールで腰を押してもらうのが本当に神でした🎾

🔵 入院バッグ（ママ用）の中身リスト

産後の入院生活は3〜5日程度（帝王切開は1週間前後）。ゆっくり休みながら赤ちゃんのお世話を覚える期間です。快適に過ごせる準備をしましょう。

■ 入院書類・貴重品

□ 母子手帳（陣痛バッグから移す）
□ 保険証・診察券
□ 高額療養費制度の認定証（あれば）
□ 印鑑

■ 衛生・身だしなみ

□ 洗顔料・化粧水・乳液（ミニサイズで十分）
□ 歯ブラシ・歯磨き粉
□ シャンプー・ボディソープ（産院支給の場合あり）
□ ドライシャンプー（すぐシャワーに入れない日用）
□ ヘアブラシ・ヘアゴム
□ 綿棒・ティッシュ
□ 爪切り（産後ケア時に必要）

■ 衣類・寝具

□ 前開きパジャマ（授乳しやすいもの）× 2〜3着
□ 産褥ショーツ × 5〜6枚（産院支給の場合あり）
□ 授乳ブラ・ブラトップ × 2〜3枚
□ 厚手の靴下 × 3〜4足（産後は冷えやすい）
□ カーディガン（空調対策）
□ スリッパ・サンダル

■ 産後ケア・あると便利なもの

□ 円座クッション（会陰切開後の座る痛み対策）
□ 母乳パッド（入院中から必要になることも）
□ ニップルクリーム（乳首の保護）
□ 保湿クリーム（産後は乾燥しやすい）
□ S字フック（ベッド横にバッグをかける用）
□ タオル × 2〜3枚（産院支給の場合あり）
□ ペットボトル飲料 × 数本（売店が遠い場合）
□ お菓子・軽食（夜中におなかが空いたとき）
□ 暇つぶしグッズ（タブレット・本・イヤホン）

🌸 Mana体験談：円座クッションは本当に持っていってよかったです！産院に1つあったけど争奪戦でした。自分用を持っていくのを強くおすすめします。あとドライシャンプーも神アイテム。シャワーが翌日以降になることも多いので、頭がスッキリするだけで気分が全然違います。

🟢 赤ちゃんバッグの中身リスト

退院時に赤ちゃんに必要なものをまとめておくバッグです。入院中は産院で準備してくれることがほとんどなので、退院の日に使うものを中心に用意します。

□ ベビー肌着・ロンパース（退院着）× 1〜2枚
□ おくるみ・おくるみブランケット
□ ベビー帽子
□ 靴下（小さいサイズ）
□ おむつ（新生児用）× 少量
□ お尻ふき
□ 母子手帳（退院後の手続き用）

🌸 Mana体験談：退院着は季節に合わせて1サイズ上を準備するのがおすすめ。新生児50cmはすぐ着られなくなりますし、真冬の退院だと着ぶくれして入らないことも。私は60cmのカバーオールを用意していて正解でした。

要らなかったもの・持ちすぎ注意リスト

実際の体験から「これは不要だった」「多すぎた」というものもご紹介。参考にしてください。

❌ パジャマ5着（洗濯できる＆産院支給があれば3着で十分）
❌ 大量のお菓子（産後はそれどころじゃない日もある）
❌ 厚い本・読み物（疲れていて読む余裕がなかった）
❌ フルメイクセット（入院中はほぼノーメイクで過ごした）
❌ ヘアドライヤー（産院に備え付けがあった）
❌ 大きなスキンケアセット（ミニサイズで十分）

🌸 Mana体験談：産後の入院中は思ったより動けなくて、荷物が多いほど逆に困りました。「少なすぎたら買い足せばいい」という気持ちでコンパクトにまとめる方が断然ラクです。パートナーに後から持ってきてもらえるものは省いてOK！

入院バッグを準備するタイミングは？

入院バッグは妊娠32〜33週（8ヶ月）までには完成させておくのがおすすめです。

早産・切迫早産・前置胎盤など、突然の入院になるケースも少なくありません。「まだ余裕ある」と思っていても、35週以降は動くのが大変になりますし、いざというときにバタバタしてしまいます。

🌸 Mana体験談：私は33週で「前置胎盤の疑い」と言われてドキッとした経験があります。そのときほぼバッグが未完成で本当に焦りました。32〜33週を目標に完成させておくことを強くおすすめします。

まとめ：入院バッグは3つに分けてコンパクトに

出産入院バッグの準備のポイントをまとめます。

🟠 陣痛バッグ：分娩中に使う最小限のもの。小さめバッグで手元に
🔵 入院バッグ：産後3〜5日分の生活用品。前開きパジャマと円座クッションは必須
🟢 赤ちゃんバッグ：退院着セットをまとめておく
📌 準備のタイミングは32〜33週まで。早めに完成を
📌 詰めすぎ注意。後から持ってきてもらえるものは省いてOK

初めての出産はわからないことだらけで不安ですよね。でも準備を整えておくと、それだけで気持ちが落ち着きます。このリストを参考に、少しずつ準備してみてください😊

出産準備の全体スケジュールはこちらでも解説しています👇

ABOUT ME